6 loại trái cây giúp phòng bệnh tiểu đường hiệu quả

Bệnh tiểu đường là căn bệnh thường gặp ở những người trung tuổi, nếu không được chữa trị kịp thời thì bệnh sẽ gây ra những biến chứng khó lường. Với nhiều dưỡng chất cần thiết, nguồn vitamin dồi dào các loại trái cây giúp phòng bệnh tiểu đường mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết dưới đây chắc chắn nên lựa chọn của bạn.

1. Phòng bệnh tiểu đường bằng quả mận đen

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì trái cây là loại thực phẩm tốt nhất giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó, quả mận đen là loại quả đặc biệt có ích cho người bị tiểu đường, nó có chứa các chất như axit ellagic, anthocyanin, tannin hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. Do vậy, bạn nên bổ sung ngay loại quả này vào bữa ăn của mình để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhé!

2. Quả ổi

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả ổi không chỉ bổ sung lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện sức khỏe mà nó còn giúp làm giảm lượng đường trong máu. Bạn nên sử dụng thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Lưu ý nhỏ: Bạn nên gọt vỏ trước khi ăn để cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

3. Phòng bệnh tiểu đường với quả bơ

Được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, quả bơ cũng là một trong số các loại trái cây đặc biệt có ích cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bơ có chứa rất nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể, tính lành và các loại chất béo không bão hòa có lợi. Chúng giúp bạn tiêu hóa chậm và làm ổn định lượng đường có trong máu, đồng thời giúp đảo ngược các tác động của insulin. Vì thế mà quả bơ có khả năng ngăn chặn các rủi ro, biến chứng thường gặp ở bệnh nhân bị tiểu đường.

4. Quả bưởi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Hàm lượng vitamin C và chất xơ hòa tan có trong quả bưởi nhiều hơn rất nhiều lần so với cam, chỉ số đường huyết thấp nên nó được đánh giá là một loại siêu thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường. Không chỉ vậy, bưởi còn có chứa chất flaconoid (hay còn gọi là naringenin) có công dụng ngăn chặn tác động của insulin giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng nhiều loại quả này để kiểm soát bệnh tốt hơn.

5. Quả táo

Táo cũng là một loại trái cây có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của con người, nhất là việc điều trị bệnh tiểu đường. Trong quả táo có chứa hàm lượng chất oxy hóa giúp cơ thể làm giảm được cholesterol, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sạch hệ tiêu hóa, làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, táo cũng có thể làm tiêu giảm bớt chất béo trong cơ thể hiệu quả.

6. Điều trị bệnh tiểu đường bằng quả đào

Quả đào cũng được đánh giá là một loại thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường. Hàm lượng vitamin A, vitamin C, các loại dưỡng chất cần thiết như kali, chất xơ có trong quả đào giúp làm giảm lượng đường trong máu. Đặc biệt, chỉ số đường có trong quả đào rất thấp nên nó là loại quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người bị tiểu đường.

Trái cây quả thực là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho con người và những người bị tiểu đường, đặc biệt là những loại trái cây phổ biến trên đây. Để làm giảm nguy cơ gây biến chứng hay phòng bệnh tiểu đường hiệu quả thì bạn nên bổ sung ngay những loại quả đó vào bữa ăn hàng ngày của gia đình mình nhé!