Cuối tuần bổ dưỡng với sinh tố hoa quả cho cả gia đình
Sinh tố hoa quả luôn là một trong những loại đồ uống được nhiều người yêu thích, nhất là trong những ngày hè nóng nực. Vào dịp cuối tuần, bạn có thể thay đổi thực đơn bữa sáng cho gia đình với những cách làm sinh tố hoa quả tươi ngon, hấp dẫn mà chúng tôi chia sẻ sau đây.
1. Sinh tố dưa hấu
Dưa hấu là một loại quả đặc trưng của mùa hè, nó không chỉ có công dụng giải khát, giải nhiệt cho mùa hè mà nó còn cung cấp rất nhiều loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong ngày cuối tuần, một ly sinh tố dưa hấu chắc chắn sẽ là chọn lựa hoàn hảo cho bữa sáng của gia đình bạn đấy nhé!
Để có được một ly sinh tố dưa hấu bắt mắt bạn nên chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:
+ Dưa hấu đỏ: 500g
+ Mật ong: 1 thìa canh
Cách thực hiện:
+ Trước hết bạn cắt nhỏ dưa rồi cho vào hộp đậy nắp kín, sau đó cho hộp vào tủ lạnh đông đá trong khoảng 3 đến 4 tiếng.
+ Bạn lấy dưa hấu từ tủ đông ra rồi cho vào máy xay sinh tố sau đó cho thêm 1 thìa canh mật ong vào rồi xay nhuyễn.
+ Bạn đổ hỗn hợp ra một chiếc ly nhỏ như vậy là bạn đã có được một ly sinh tố dưa hấu mát lạnh rồi đấy.
Bạn có thể trang trí thêm một vài chiếc bánh quế, kem sorbet để cho ly sinh tố này thêm hấp dẫn hơn nhé! Đặc biệt, bạn có thể thay mật ong bằng sữa đặc hoặc bạn có thể xay dưa hấu không cũng được bởi dưa hấu cũng đã có vị ngọt tự nhiên rồi.
2. Sinh tố dưa leo
Dưa leo cũng là một loại quả có chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng cần thiết mà bạn không nên bỏ qua trong mùa hè này. Với cách làm sinh tố dưa leo dưới đây chắc chắn bạn sẽ có được một loại đồ uống tốt cho sức khỏe của gia đình.
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ Dưa leo: 2 quả
+ Sprite: 150ml
+ Mật ong
Cách thực hiện:
+ Trước hết bạn rửa sạch dưa leo sau đó cắt thành nhiều miếng nhỏ
+ Cho dưa leo và 150ml sprite vào máy xay rồi xay nhuyễn
+ Cho hỗn hợp ra ly sau đó trộn đều với một thìa mật ong là xong.
Với loại sinh tố dưa leo này nếu như bạn muốn uống lạnh thì bạn có thể cho thêm đá vào khi xay hoặc sử dụng dưa leo đông đá để xay. Đó quả thực là một loại sinh tố thanh mát cho cơ thể, không chỉ làm đẹp cho da mà nó còn giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả đấy nhé.
3. Sinh tố bơ sữa chua
Dịp cuối tuần này bạn cũng có thể trổ tài làm sinh tố bơ sữa chua cho cả nhà thưởng thức với cách làm đơn giản như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ Bơ sáp: 1 quả
+ Sữa tươi lạnh: 200ml
+ Sữa chua: 1 hộp
+ Sữa đặc
Cách thực hiện:
+ Bơ bạn bỏ vỏ, tách hạt sau đó cắt thành nhiều miếng nhỏ
+ Bạn cho bơ, 200ml sữa tươi, 1 hộp sữa chua, 2 thìa sữa đặc vào máy xay sau đó xay nhuyễn.
+ Đổ hỗn hợp ra ly, bạn có thể thưởng thức ngay ly sinh tố bơ hấp dẫn này hoặc để nó trong tủ lạnh khoảng 10 phút cho mát rồi thưởng thức.
Sinh tố bơ sữa chua không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon, hấp dẫn mà nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe. Vì thế bạn nên bổ sung thường xuyên loại đồ uống bổ dưỡng này cho gia đình.
Trên đây là 3 cách làm sinh tố hoa quả đơn giản và lại bổ dưỡng nhất mà bạn không nên bỏ qua. Chúc gia đình bạn ngày cuối tuần vui vẻ với những ly sinh tố hấp dẫn này nhé!