no comments

Cách giảm cân hiệu quả với 3 loại nước ép dễ làm

Nếu bạn muốn có một vóc dáng đẹp và hoàn hảo nhất thì đừng bao giờ bỏ qua những cách giảm cân hiệu quả bằng nước ép rau, củ, quả. Nó được đánh giá là một trong những phương pháp có hiệu quả cao, không chỉ vậy mà nó còn giúp tăng cường thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể nhằm bảo vệ sức khỏe.

Để lấy lại vóc dáng bạn nên tham khảo ngay một vài loại nước ép mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây.

1. Giảm cân bằng nước ép bí đỏ

Theo kinh nghiệm của nhiều người thì nước ép bí đỏ là một loại quả có công dụng rất tốt cho việc giảm cân. Bí đỏ có chứa rất nhiều dưỡng chất và nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể giúp ức chế các chất béo có trong cơ thể, đốt cháy calo, lượng mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả. Để có được một ly nước ép bí đỏ thơm ngon thì bạn cần phải chuẩn bị một số nguyên liệu như: bí đỏ, sữa tươi.

Cách thực hiện:

+ Bí đỏ bạn gọt vỏ, rửa sạch sau đo cắt thành nhiều miếng nhỏ.

+ Cho bí đỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi bạn trộn đều với sữa tươi.

+ Cuối cùng bạn đổ hỗn hợp ra một chiếc ly là xong.

Chỉ với khoảng 2 bước đơn giản như trên là bạn đã có được một ly nước ép bí đỏ đầy dinh dưỡng và tốt cho quá trình giảm cân. Bạn nên sử dụng loại nước ép này thường xuyên để có thể giúp cho vóc dáng thon gọn hơn, đồng thời giúp da căng mịn và mềm mại hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bí đỏ với một vài loại rau xanh để làm tăng thêm hiệu quả giảm cân cho cơ thể đấy nhé!

2. Giảm cân hiệu quả bằng nước ép cam và bưởi

Nước ép bưởi và cam cũng là một cách giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Có thể bạn đã biết bưởi có công dụng thanh nhiệt và giúp giảm cân rất tốt nhờ có hàm lượng vitamin C dồi dào, khi kết hợp với cam công dụng giảm cân sẽ càng tăng nhiều hơn. Để có được một ly nước ép cam bưởi bổ dưỡng thì bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:

+ 1 quả bưởi

+ 3 quả cam

Cách thực hiện :

+ Trước hết bạn bóc bỏ phần vỏ của cam và bưởi.

+ Tách bỏ hạt, chỉ lấy các tép bưởi và cam, sau đó bạn cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

+ Cuối cùng bạn cho nước ép ra một chiếc ly là xong.

Với cách làm đơn giản như vậy bạn đã có được một ly nước ép cam bưởi vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể, bạn nên cho thêm một chút đá để ngon miệng hơn nhé! Hãy sử dụng loại nước ép này mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối.

3. Giảm cân với nước ép bí đao và dứa

Loại nước ép cuối cùng mà bạn nên tham khảo đó chính là nước ép bí đao và dứa, đây là một loại nước ép có công dụng rất tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo nhất. Hàm lượng vitamin C có trong dứa và chất xơ có trong bí đao là hai dưỡng chất quan trọng nhất hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho bạn. Đồng thời, nước ép bí đao và dứa còn là nguồn bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để có được một ly nước ép bí đao và dứa bạn cần phải chuẩn bị nguyên liệu chính là bí đao, dứa với tỉ lệ 1:2 hoặc 1:3. Sau đó bạn cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, cuối cùng bạn đổ hỗn hợp ra ly để thưởng thức. Bạn có thể cho thêm vào đó một vài viên đá để ly nước ép của bạn thêm hấp dẫn hơn.

Đảm bảo với 3 loại nước ép giúp giảm cân mà chúng tôi giới thiệu trên đây bạn sẽ có được một vóc dáng đẹp hoàn hảo nhất. Chúc bạn thành công!

Reply